Víz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.hu
Víz világnapi rejzve...
Kistelekjárás.hu2024.03.27
Víz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.huVíz világnapi rejzverseny Kisteleken - 2024.03.27 Kistelekjárás.hu
Húsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor Attila
Húsvéti dekoráció Ki...
Sándor Attila2024.03.26
Húsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor AttilaHúsvéti dekoráció Kisteleken - 2024.03.26 Sándor Attila
KISTELEKI ONLINE PROGRAMNAPTÁR
Még több esemény...

Téves diéták - A 90 napos szétválasztó diéta
Kistelekjárás.hu
2019.02.19.



A leírás szerint megváltoztatja a szervezet működését, ami garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza, de senkinek sem ajánlott, aki komolyan gondolja az életmódváltást

A hiedelem szerint amerikai sportorvosoktól származik a diéta, aminek alapja a szétválasztás, 15-20 kg súlyvesztést ígér három hónap alatt magas túlsúly esetén és még a magas vérnyomást is megszünteti. A három hónapig tartó kúra négynapos ciklusokra oszlik, az első a fehérjenap, majd egy keményítő-, egy szénhidrát-, és egy gyümölcsnap következik. A sorrendet végig tartani kell, havi egyszer víznapot kell tartani, reggelire pedig csak gyümölcsöt szabad fogyasztani.

Problémák:

• Szétválasztás: A diéta alapjaiban rossz felépítésű, a tápanyagok ilyesfajta szétbontása egészségtelen, minden nap szükségünk van a különböző tápanyagokra, ennek hiányában hiánybetegségek alakulhatnak ki.
• Nem ad kereteket, nem személyre szabott, egy 150 kg-os személy is ugyanannyit ehet, mint a 100 kg-os társa?
• Szénhidrátnap és gyümölcsnap, a gyümölcsök nagyrészt szénhidrátot tartalmaznak, akkor ez hogy fér össze?
• Pizza, fagylalt, torta, csokoládé, ehetsz bármiből bármennyit, rengeteg kalóriát tartalmaznak és nincs mennyiségi korlát.

Következmények:

• Teljesen felborítja anyagcserénk működését.
• A szétbontás miatt nehezebb lesz az emésztés, tápanyagok felszívódása.
• Tápanyaghiány tüneteket okoz, amikből betegségek alakulhatnak ki.
• Az éhgyomorra fogyasztott gyümölcs fokozza a gyomorsavtermelést, hosszú távon gyomorfekély alakulhat ki.
• Nem alkalmas fogyásra, ha esetleg pár kg-ot elvesztünk, az az elégtelen fehérjebevitel okozta izomtömegből való súlyvesztés, ami még jobban elrontja a test esztétikáját.
• A program vége után, ha visszaállunk a vegyes táplálkozásra, a túlsúly nagyon gyorsan visszaáll a kezdeti állapotba – yoyo effektus.

Összességében elmondható, hogy senkinek sem ajánlott, aki komolyan gondolja az életmódváltást. Helyette keresse fel a Kisteleki Egészségfejlesztési Irodát, ahol személyre szabott életmód tanácsadásban részesülhet. T: 62/258-455.

Kovácsné Szabó Edit
EFI szakmai vezető